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上班族長期睡眠不足 這5個腸胃問題要注意
商品訊息描述: 文：盧柏文醫師
台灣上班族長期睡眠不足，熬夜趕工，容易引發哪些腸胃問題？
1.胃食道逆流（gastroesophageal reflux disease, GERD）：首先，最常見的問題還是胃食道逆流的交互影響。在研究中，約有7成的患者會有夜間胃食道逆流的現象，而且睡眠不足或者睡眠受干擾的患者，容易產生一種痛覺過敏的現象（hyperalagiesia），對於胃酸的刺激特別敏感。
2.胃潰瘍（Peptic ulcer）：有一些過度肥胖或缺少運動的上班族，睡眠的時候容易出現所謂的睡眠中止症（sleep apnea），在本土的研究中，會有2倍以上的機會導致消化性潰瘍出血。
3.發炎性大腸疾病（Inflammatory bowel disease, IBD)：除此之外，在實驗室中，連潰瘍性結腸炎（ulcerative colitis, UC）的老鼠，在睡眠品質較差的狀況下，病情較不易獲得控制。克隆氏症（Crohn’ s colitis, CD）的患者，也有可能因為不佳的睡眠品質，讓疾病再次復發。
4.腸躁症（Irritable bowel syndrome, IBS）：此病因的形成與睡眠不規律是十分相關的，有研究比較了睡眠規率與不規律的族群，發現後者較前者更容易有腸躁症的現象（32.7% vs. 16.7%），這可能與睡眠品質影響直肛處的括約肌受縮相關。
5.大腸癌（Colon cancer）：國人最關心的大腸癌病變，在動物實驗下，發現睡眠低於6小時的狀況下，有50%的機率容易患有大腸直腸腺瘤（adenoma），甚至有文獻指出夜班女性會增加得到大腸癌的機率，推測可能因為睡眠障礙及肥胖，進一步影響大腸癌發生率；另一派的說法則是與睡眠時產生的抗癌褪黑激素（melatonin）下降有關。
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